گردو تازه با پوست سبز

یکی از میوه های دارای مغز، گردو می باشد گردو تازه با پوست سبز از سه جز تشکیل شده، که شامل مغز، پوسته سبز رنگ، پوسته چوبی می شود گردو سرشار از پروتئین، آنتی اکسیدان، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی می باشد و به دلیل ترکیبات مغذی و چربیهای سالمی که دارد از بهترین مغزیجات دنیا محسوب می شود.

گردو تازه سبز

در این قسمت از محتوا می خواهیم خواص گردو تازه سبز را برای شما عزیزان شرح دهیم مغز گردو غنی از اسید چرب امگا۳ می باشد که این اسید چرب برای تنظیم فعالیتهای بدن مفید است و جزو اسیدهای ضروری محسوب می شود و از حمله قلبی جلوگیری خواهد کرد، مغز گردو دارای چربی اشباع نشده می باشد، که این چربی به سلامتی انسان کمک فراوانی می کند، مغز گردو دارای مواد مغذی و ویتامینهایی مانند ویتامین C، ویتامین B5، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B6، مقدار کمی سدیم، پتاسیم، روی، فسفر، آهن، منیزیم و کلسیم می باشد.

رادیکالهای آزادی که باعث آسیب دیدن سلولهای مغز می شوند را مهار می کند و خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد، چون دارای ویتامین E و آنتی اکسیدان می باشد، منبع عالی از منگنز و مس می باشد و ۷.۶ گرم فیبر در گردو وجود دارد، ۶۵۴ کالری در ۱۰۰ گرم مغز گردو وجود دارد به همین دلیل افراد لاغر با مصرف گردو می توانند وزن خود را بالا ببرند در این جا لازم است به این نکته اشاره کنیم افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند با مشاوره تغذیه باید قبل از مصرف گردو مشورت کنند.

اگر بعد از صرف غذا، گردو مصرف شود خطر آسیب ناشی از غذای چرب به سرخ رگها کاهش پیدا می کند، چون گردو دارای نوعی آمینو اسید به نام آرژینین می باشد و مانع از سفت شدن رگهای قلب می شود و انعطاف پذیری قلب را افزایش می دهد، همچنین مصرف گردو موجب کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی می شود از رشد و پیشرفت سلولهای سرطانی به دلیل فلاونوئیدی به نام الاژیک اسید که دارد، جلوگیری می کند و طبق تحقیقاتی که محققان دانشگاه کالیفرنیا انجام داده اند، نشان می دهد مصرف گردو به دلیل این که دارای آنتی اکسیدانها و فیتوسترولها می باشد خطر ابتلا به سرطان پروستات و پستان را کاهش می دهد، افرادی که به سرطان پروستات مبتلا هستند با مصرف گردو می توانند از رشد سلولهای سرطانی جلوگیری کنند.

برای درمان کم خونی می توانید به همراه یک لیتر آب ۲۰ تا ۳۰ گرم پوست گردو تازه را به مدت ۱۵ دقیقه بجوشانید سپس آن را صاف نمایید و یک فنجان از آن را پیش از هر وعده غذایی میل کنید، قوای جنسی مردان را افزایش می دهد، برای مادران شیرده و زنان باردار مصرف گردو مفید است و زنانی که روزانه یک عدد گردو را در طول بارداری مصرف کنند، نه تنها پوست شکمشان پس از زایمان زیبا می شود بلکه به تقویت و سلامت اعصاب جنین هم کمک می کند، برای از بین بردن موهای زائد کافی است یک قاشق خاکستر ناشی از سوختن پوست چوبی گردو را با یک لیتر آب ترکیب و به مدت ۱۲ ساعت بگذارید تا استراحت کند سپس پنبه ایی را به این محلول آغشته و در طول روز چندین بار روی موهای زائد خود قرار دهید.

با افزایش سن حفظ استقلال و تحرک بدن ضروری می باشد و عادات غذایی سالم می تواند توانایی های جسمی را افزایش و به عملکرد بدنی مناسب کمک می کند و گردو بیشترین سهم را در رژیم غذایی سالم دارد، چون مملو از کالری، ترکیبات گیاهی، فیبر، چربیها، مواد معدنی و ویتامینها می باشد و از عملکرد بدنی با افزایش سن کمک خواهد کرد، بیش از هر مغز دیگری گردو، فعالیت آنتی اکسیدانی دارد و این به دلیل ترکیبات گیاهی به نام پلی فنولها، ملاتونین و ویتامین E است که در گردو وجود دارد و مصرف آن از اکسیداتیو کلسترول بد خون جلوگیری می کند ریشه بسیاری از بیماریها مانند سرطان، آلزایمر، دیابت نوع دو و سرطان التهاب می باشد و مصرف گردو می تواند با التهاب داخل بدن مبارزه کند و این به جهت پلی فنولهای موجود در آن می باشد، پلی فنولهایی به نام الاژیتانینها که در گردو وجود دارند در روده باکتریهای مفید آنها را به ترکیباتی به نام یورولیتین تبدیل می کنند که این برای درمان التهاب بسیار مفید است وجود اسید آمینه آرژنین، منیزیم و چربیهای امگا۳ برای کاهش التهاب بدن می توانند، فوق العاده باشند.

باعث ارتقا سلامت روده می شود روده غنی از باکتریهای مفید می باشد ولی نوعی از باکتری ناسالم در روده وجود دارد که می تواند، باعث بیماری در روده، بیماریهای قلبی، خطر چاقی و سرطان شود ولی مصرف گردو می تواند باکتریهای مفید روده را تقویت کند، باعث کاهش فشار خون می شود و خطر بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش می دهد گردو با پوست سبز خاصیتهای بیشتری نسبت به گردو کهنه دارد بنابرین خرید گردو با پوست سبز از بازار پر رونقی برخوردار می باشد.

گردو را به روشهای مختلفی می توانید، استفاده کنید به عنوان نمونه، گردو خرد شده را می توانید روی سالاد میوه یا سالاد سبزیجات بریزید و میل کنید بر روی ماهی، مرغ، نان و سسها می توانید مغز گردو را خرد و استفاده کنید برای روی ماست یا بلغور جو دوسر می توانید از گردو استفاده کنید بر روی ساندویجها یا پیتا می توانید از گردوی خرد شده استفاده نمایید بر روی خوراک سبزیجات یا کارونی می توانید از گردو استفاده کنید برای تهیه آجیل از گردو خام و بو داده استفاده می گردد برای تهیه روغن گردو می توانید از مغزهای گردو استفاده نمایید برای تهیه غذاهایی مانند فسنجان، گردو کاربرد دارد به صورت آسیاب شده هم می توانید گردو را به تنهایی میل کنید یا با دیگر آجیلها می توانید آن را ترکیب و مصرف نمایید گردو با پنیر در هنگام صبحانه و عصرانه مصرف می شود.

مجموعه ما بهترین و مرغوب ترین گردو با پوست سبز را به صورت عمده و بدون واسطه عرضه می کند و تمام فعالان اقتصادی که به خرید عمده این محصول نیاز دارند، کافی است فرم فروش که در سایت ما وجود دارد را پر کنند و سفارش عمده خود را ثبت نمایند تا در اسرع وقت محصول برای آنها ارسال شود.