توت خشک صد در صد طبیعی یک میان وعده مغذی و خوشمزه است که فواید زیادی برای بدن دارد و می تواند به طور موثر، نیاز روزانه بدن به اکثر ویتامینها را تامین کند.
توت خشک ممتاز
توت سفید معمولاً از اواخر فروردین تا اواخر تیر از درخت برداشت می شود، سپس توتها را در مقابل نور خورشید خشک می کنند اما توت خشک ممتاز را معمولا پس از بخارپز کردن توت تازه خشک می کنند.
دو نوع توت سفید و قرمز در بازار وجود دارد و بسیاری از مردم می خواهند بدانند کدام نوع آن فایده بیشتری برای سلامتی دارد، در واقع از نظر خواص تفاوت قابل توجهی بین این دو وجود ندارد با این حال، در طب سنتی از توت قرمز برای بیماری های کلیوی واز توت سفید برای بیماری های ریوی استفاده می شود، درادامه مطلب به برخی فواید توت خشک خواهیم پرداخت.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش: توت خشک برای تقویت طحال و معده و بهبود عملکرددستگاه گوارش مفیداست.
توت حاوی اسید تانیک، اسید چرب، اسید مالیک و سایر مواد مغذی هستند که می توانند به هضم چربی، پروتئین و نشاسته کمک کنند.
توت خشک را می توان برای درمان اسهال ناشی از سوء هاضمه استفاده کرد.
سلامت و زیبایی مو: یکی دیگر از فواید توت خشک شده، تقویت مو و بازگرداندن رنگ طبیعی آن است.
توت خشک، حاوی موادی است که برای موها بسیار مفید است و می تواند رشد آنها را تحریک کند، بنابراین به سیاه شدن موهای خاکستری کمک می کند.
پیشگیری از تصلب شرایین: توت خشک سرشار از رسوراترول است که یک آنتی اکسیدان قوی است که از اکسیداسیون سلولهای سمی جلوگیری می کند.
علاوه بر این، رسوراترول می تواند تجمع پلاکتی را کاهش دهد و در نتیجه از بروز آترواسکلروز جلوگیری کند.
ضد سرطان: توت خشک حاوی مقادیر زیادی روتین هست، علم پزشکی ثابت کرده است که روتین می تواند از سرطان روده بزرگ جلوگیری کند، روتین همچنین به توقف خونریزی، کاهش التهاب و از بین بردن ویروسها کمک می کند.
تقویت انرژی کبد و کلیه: توت خشک می تواند عملکرد کبد و کلیه را بهبودبخشد، وخون را غنی از مواد مغذی کند.
توت خشک برای رفع تشنگی، کمبود مایعات بدن و خشکی روده و یبوست و ضعف خون در کبد و کلیه ایده آل است.
حاوی کالری کم است: کالری توت سفید خشک بسیار کم است بنابراین، خوردن این ماده پراز مواد مغذی تأثیر منفی بر برنامه کاهش وزن شما نخواهد داشت.
درمان ناتوانی جنسی: مصرف توت خشک می تواند بر عملکرد کبد و کلیه تأثیر بگذارد و کیفیت اسپرم مردان را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد.
علاوه بر این، مصرف توت خشک می تواند به درمان اختلال نعوظ انزال زودرس، ضعف اسپرم و سایر اختلالات جنسی کمک کند.
منبعی غنی از فیبر: توت خشک می تواند حدود 20 درصد از فیبر مورد نیاز روزانه ما راتامین کند بنابراین مصرف توت خشک به عنوان میان وعده یکی از بهترین راهها برای افزایش مقدار فیبر در رژیم غذایی شما است، توتخشک منبع ایده آلی برای تامین فیبر محلول و همچنین فیبر غیر محلول است.
منبع ویتامین C: مقدار ویتامین C در توت خشک حتی بیشتر از مقدار ویتامین C موجود در 28 گرم پرتقال است! ویتامین C سیستم ایمنی را تقویت می کند و برای حفظ سلامت، ترمیم بافتها و محافظت از بینایی ما لازم است.
قیمت توت خشک فله
توت خشک به صورت فله در بازار با قیمت مناسب عرضه می شود قیمت توت خشک به نوع و کیفیت آن بستگی دارد و تهیه آن بصورت فله ای برای مراکزی که مصرف توت آنها زیاد است مناسبتر است.
توت خشک را می توان برای تزئین بستنی، اسموتی، کیک، پای و انواع تارت، پنکیک وکلوچه استفاده کرد و همچنین می توانید از توت خشک در انواع سالاد استفاده کنید تا طعم شیرین و رنگ جذابتری به آنها بدهید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.