بادام یکی از خشکبارهای محبوب و مورد استفاده بسیاری از افراد در سراسر جهان است.
بادام‌ها معمولاً به صورت آجیل میان وعده یا به عنوان تزئین در دسرها، شیرینی‌ها، سالادها آماده به مصرف می‌شوند.
.
بادام درختی ایرانی یکی از انواع بادام است که به دلیل شرایط آب و هوایی مناسب در کشورمان، با کیفیت بالا و طعم بی‌نظیری شناخته می‌شود.
بادام درختی ایرانی، در مناطق مختلف ایران کشت می‌شود و با توجه به تنوع زیاد اقلیمی کشورمان، انواع مختلفی از این خشکبار موجود است.
مغز بادام درختی ایرانی، یکی از منابع غنی مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، آهن، روی و پتاسیم است.
همچنین حاوی ویتامین E، ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، ویتامین B3 (نیاسین) و فولات (ویتامین B9) است که بویژه برای حفظ سلامت قلب و مغز بسیار حائز اهمیت می‌باشد.
مصرف منظم میوه‌های خشکی مثل بادام به عنوان یک منبع غنی از چربی‌های سالم نیاز برای سلامتی و رونق جسم است.
مغز بادام درختی ایرانی با طعم بی‌نظیر، مزه‌ای خاص و خواص غذایی فراوان، از بهترین انتخاب‌ها برای تامین انرژی و مواد مغذی بدن مخصوصاً در دوره‌های رژیمی و کاهش وزن است.
..
از جمله خواص برتر بادام درختی ایرانی می‌توان به اثر بالقوه آن در کاهش وزن و رژیم‌های غذایی اشاره کرد.
با توجه به اینکه بادام انواع مواد مغذی از قبیل پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی را فراهم می‌کند، مصرف منظم آن می‌تواند به کنترل وزن و بهبود رژیم غذایی کمک کند.
اسیدفولیک که در بادام درختی ایرانی حضور دارد، از خواص دیگر این میوه است.
این ماده مغذی بسیار مهم برای خانم‌های باردار است، زیرا اسیدفولیک باعث جلوگیری از اختلالات جنینی و افزایش سلامت مادر و جنین می‌شود.
بادام درختی ایرانی همچنین معجزه‌گر جلوگیری از دیابت است.
با توجه به حضور فیبر، پروتئین و چربی‌های نامی در این میوه، مصرف مداوم بادام می‌تواند به عدم افزایش گلوکز خون کمک کرده و از ابتلا به دیابت پیشگیری نماید.
…
این خشکبار باعث تنظیم فشار خون نیز می‌شود.
مواد مغذی موجود در بادام می‌توانند به اعمال ضد التهابی، ضد اکسیدانی و جلوگیری از افزایش فشار خون کمک کنند.
به همین ترتیب، بادام درختی ایرانی بهبود سلامت پوست و مو را نیز تضمین می‌کند. تقویت سیستم ایمنی بدن یکی دیگر از مزایای مصرف بادام درختی ایرانی است.
ویتامین C و انواع مواد معدنی حاضر در این خشکبار می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری‌های مختلف کمک کنند.
بادام درختی ایرانی همچنین می‌تواند بهبود بیماری‌های قلبی و عروقی را تسریع کند. باعث کاهش کلسترول بد، افزایش کلسترول خوب و بهبود عملکرد قلبی می‌شود.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.