یکی از مفیدترین خشکبار شیرین ایران، خرما خشک است که ارزش غذایی بالایی دارد و استفاده از آن برای سلامت بدن بسیار موثر است.
قیمت خرما خشک پیارم
یکی از انواع پرطرفدار خشکبار، خرما خشک است که خرما خشک پیارم، مرغوبترین و محبوبترین نوع آن است و این نوع از خرمای خشک، رنگ قهوه‌ای روشن، طعم شیرین و پوست نازکی دارد که کاملا به گوشته‌ی آن چسبیده است.
خرمای پیارم حاوی انواع قندها، پروتئین، انواع ویتامینها و عناصر مورد نیاز بدن مثل آهن، مس، پتاسیم، منیزیم و … است به همین دلیل، انرژی زیادی دارد و مصرف آن به ویژه در هنگام بارداری، به رشد بهتر جنین کمک می کند و همچنین سلامت جسمانی مادر باردار را افزایش می دهد.
از خواص دیگر استفاده از خرما خشک پیارم، بهبود کم خونی، تقویت حس بینایی افراد و کنترل دیابت است و استفاده‌ی مرتب و روزانه از آن، به حفظ سلامت دهان و استحکام مینای دندان کمک می کند و به دلیل وجود فلوراید، از پوسیدگی دندان پیشگیری کرده و مقاومت آن را افزایش می دهد.
علاوه بر موارد گفته شده، فیبر و مواد موجود در خرما خشک پیارم، به بهبود عملکرد سیستم گوارش و روده کمک می کند و موجب از بین رفتن باکتریهای مضر و جایگزین شدن باکتریهای مفید در روده می شود و به درمان یبوست، کمک می کند.
به دلیل وجود ویتامین A در خرما خشک، مصرف آن برای افرادی که دوچار شب کوری و ضعف بینایی هستند، توصیه می شود و همچنین موجب تقویت مو، ناخن و پوست می شود.
از گذشته تا امروزه، به دلیل طعم شیرین و طبع گرم خرما خشک، استفاده از آن در وعده‌ی صبحانه یا میان وعده‌ها به همراه شیر یا چای، در میان مردم رایج است و از محبوبیت زیادی برخوردار است.
خرما خشک زرد
در بسیاری از مناطق گرمسیر کشور ایران، خرما خشک زرد، تولید می شود و در میان عموم مردم، طرفداران زیادی را به خود اختصاص داده است.
خرما خشک زرد از خواص بسیار زیادی برخوردار است و مصرف آن برای اکثر افراد به جز نوزادان و موارد خاص پزشکی، مانعی ندارد و برای سلامت جسمانی، بسیار مفید است.
به دلیل وجود عنصر پتاسیم در خرما خشک، مصرف آن برای درمان و جلوگیری از گرفتگی عضلات بدن، تقویت سیستم عصبی، تنظیم Ph خون، تنظیم ضربان قلب، تنظیم فشار خون و… بسیار مفید است.
وجود عناصر منیزیم و فسفر در خرما خشک، باعث تقویت قوه تفکر و هوش می شود و استفاده از خرما خشک، به ویژه برای سالمندان، باعث جلوگیری از زوال حافظه می گردد.
اگر شما جزء افرادی هستید که برای حفظ سلامت جسمانی خودتان ارزش قائلید، بهتر است تا استفاده از خرما خشک زرد یا خرما خشک پیارم را در برنامه‌ی میان وعده‌ی روزانه خود قرار دهید و از تاثیرات مفید آن بهره ببرید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.