گردو گرد است، میوه های سنگی تک دانه که از درخت گردو رشد می کنند. آن‌ها منبع خوبی از چربی‌های سالم، پروتئین و فیبر هستند. انها ممکن است سلامت قلب و استخوان را افزایش داده و به مدیریت وزن و مزایای دیگر کمک کنند. قیمت گردو خشک تویسرکان بسته به میزان نرخ ارز نوع بسته بندی و میزان کیفیت آن متفاوت است.
قیمت گردو خشک
امروزه قیمت گردو خشک با توجه به میزان نرخ ارز و میزان کیفیت و حجم آن متغیر است اما شما عزیزان با مراجعه به این نمایندگی می توانید این محصول را با قیمت بسیار مناسب و مقرون به صرفه تهیه کنید زیرا این نمایندگی تمامی محصولات خود را بدون دخالت و حذف واسطه ها به فروش می رسانند که این امر به تنهایی سبب شده است که مشتریان زیادی به سمت آن روی آورند به طوری که به دیگر کشور ها به خصوص کشور های همسایه نیز صادر می شود. البته تولید این محصول با بهره گیری از بهترین و پیشرفته ترین تجهیزات و توسط افراد مجرب و کاردان در این حرفه انجام می شود که این امر به تنهایی سبب شده است که این محصول از نظر کیفی در بالا ترین درجه قرار گیرد.
زیر پوست میوه گردو یک مهره چین و چروک شکل کره است. گردو به دو بخش مسطح تقسیم می‌شود که به صورت تجاری فروخته می‌شوند. گردو هم خام و هم پخته و نمک زده یا بدون نمک در دسترس است. این مقاله یک شکست تغذیه ای از گردو، نگاهی به مزایای ممکن سلامت آن، نحوه ترکیب گردو بیشتر در رژیم غذایی و هر خطر بالقوه سلامت مصرف گردو است. مصرف انواع مواد غذایی گیاهی با کاهش خطر بسیاری از بیماری‌ها مرتبط است. مزایای سلامتی احتمالی گردو ممکن است شامل تقویت سیستم قلبی عروقی و سلامت استخوان، کاهش خطر ابتلا به بیماری مثانه و درمان صرع باشد.
سلامت قلب
اسیدهای چرب تک غیراشباع و چند غیر اشباع یافته در گردو باعث کاهش کلسترول LDL ( مضر ) و تری گلیسرید می‌شوند. این کار، در عوض، منبع خطر قابل اعتماد بیماری‌های قلبی-عروقی، سکته مغزی و حمله قلبی را کاهش می‌دهد. پژوهشی که در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شد نشان داد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نسبت به کسانی که بیش از چهار بار در هفته، گردو مصرف می‌کنند، ۳۷ درصد کمتر است. با این وجود، آن‌ها متذکر می شوند که در حالی که شواهد علمی حاکی از ان واقعیت است، این امر را اثبات نمی کند. این بیانیه همچنین به کل یا قالب های بریده شده اشاره دارد، نه محصولاتی که حاوی آجیل هستند.
مدیریت وزن
بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله Asia Pacific Journal Distribution، مصرف معمول مهره با سطوح بالاتری از مصرف انرژی در هنگام استراحت ارتباط دارد. در آزمایش هایی که با استفاده از رژیم غذایی شامل یا حذف اجیل، کاهش وزن را مقایسه می‌کردند، رژیم غذایی که شامل اجیل در میانه‌روی بود، کاهش وزن بیشتری را نشان داد. پژوهشی که در مجله تغذیه بالینی امریکا منتشر شد همچنین نشان داد که زنانی که به ندرت گردو می‌خوردند، در طی یک دوره ۸ ساله نسبت به افرادی که دو بار در هفته یا بیشتر گردو مصرف می‌کردند، بیشتر در معرض افزایش وزن بودند.
سلامت استخوان
گردو منبع خوبی از مس معدنی است. کمبود شدید مس با کاهش چگالی معدنی استخوان و افزایش خطر پوکی استخوان ارتباط دارد. پوکی استخوان وضعیتی است که استخوان‌ها نازک‌تر و چگال‌تر شده و شکستگی و شکستن آن ها را آسان تر می‌کند. پیشنهاد می‌شود تحقیقات بیشتری در زمینه تاثیر کمبود مس در سطح حاشیه‌ای و مصرف مکمل‌های مس در پیشگیری و کنترل استئوپروز انجام شود. مس نیز نقش مهمی در نگهداری کلاژن و الاستین، اجزای ساختاری اصلی بدن ایفا می‌کند. بدون مس کافی، بدن نمی تواند جایگزین بافت اتصال اسیب دیده یا کلاژن است که بلوک های ساختمان را برای استخوان می سازد.
این می‌تواند منجر به یک سری مسائل از جمله اختلال عملکرد مشترک شود.گردو حاوی مقدار زیادی منگنز است. منگنز در ترکیب با کلسیم و مس جهت جلوگیری از پوکی استخوان نشان داده شده است. منیزیم، یک ماده معدنی دیگر در گردو، برای تشکیل استخوان مهم است، چرا که به جذب کلسیم به استخوان کمک می کند. در حالی که مکمل‌های منگنز و مس ممکن است مقدار مواد معدنی که می‌تواند منبع مضر مورد اعتماد باشد را فراهم کنند، تهیه این مواد معدنی از طریق رژیم غذایی به نظر می‌رسد برای سلامت استخوان خوب باشد.
گردو خشک تویسرکان
گردوی خشک تویسر کان دارای تعدادی اجزای سودمند است. علاوه بر این موارد ذکر شده، این موارد شامل اسید های چرب ضروری لینولئیک اسید، اسید اولئیک، اسید پالمیتیک، اسید استئاریک و اسید لینولنیک (امگا ۳) و همچنین مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم می باشد. اما با وجود اینکه دلایل زیادی در مورد فواید این اجزا از دیدگاه تغذیه ای وجود دارد، اما شواهد علمی کافی برای استفاده از عصاره گردو سیاه و یا گردو سیاه برای این مزایای بهداشتی وجود ندارد. (با این حال، شواهدی وجود دارد که افزایش مصرف مهره خود را به طور کلی ممکن است سلامت قلب را افزایش دهد.)
علاوه بر این، انواع متفاوتی از گردو وجود دارد و عصاره‌های هر گیاه ممکن است بر اساس غلظت عوامل فعال زیستی، سطح متفاوتی از مزیت را فراهم کند. یک مطالعه با هدف بررسی خواص ضد میکروبی گردو سیاه در رقم‌های مختلف انجام شد. از نظر اثار ضد میکروبی بررسی شده ۲۲ رقم دارای بالاترین خاصیت ضد میکروبی بودند. یک مطالعه کوچک که در سال ۲۰۱۱ در مجله غذای دارویی منتشر شد، اثرات قلبی و عروقی گردو سیاه را با گردو انگلیسی مقایسه کرد. ۵ برای مطالعه، ۳۶ نفر هر روز حدود ۱٫۰۶ اونس گردو سیاه یا گردو انگلیسی را به مدت ۳۰ روز می‌خوردند.
نتایج پژوهش نشان داد که شرکت‌کنندگان افزودن گردو‌های تویسر کان به رژیم غذایی، در چندین اقدام بهداشتی قلبی عروقی در مقایسه با افرادی که گردو سیاه به رژیم غذایی خود اضافه کرده بودند، بهبود بیشتری را تجربه کردند. با این حال، تحقیقات دیگر نشان می دهد که گردو سیاه ممکن است به همان اندازه ارزش تغذیه ای، اگر نه بیشتر، از گردو یا دیگر انواع درختان آجیل. در نهایت، محققان هنوز در حال بررسی چگونگی استخراج ترکیبات فعال از مهره هستند. بدون روش استخراج مناسب، مکمل های حاوی ترکیبات فعال زیستی ممکن است به هیچ وجه مفید نباشد. با توجه به خواص گفته شده اگر شما نیز قصد خرید این محصول را دارید می توانید به این نمایندگی مراجعه کنید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.