میوه خشک یکی از مغذی ترین مواد غذایی هست که از قدیم الایام مورد استفاده ی بشر بوده است .سیب خشک یکی از این مواد غذایی است که میتوان به عنوان یک میان وعده ی سالم به صورت روزانه از ان استفاده کرد. با ما همراه باشید تا با خواص سیب خشک بیشتر آشنا بشویم.
خواص سیب خشک
سیب را میتوان با نور خورشید و یا دستگاه های مخصوص میوه خشک کنی به صورت بهداشتی خشک کرد و مورد استفاده قرار داد. سیب خشک خواص و کاربرد های زیادی دارد .که به آن ها خواهیم پرداخت .
تاثیر سیب خشک بر سلامتی پوست ومو
سیب خشک به خاطر داشتن ریبوفلاوین ویتامین هایی Aو c و مواد معدنی گوناگون تاثیر چشمگیری روی خشکی پوست دارد در واقع سیب خشک به خاطر داشتن مواد مورد نیاز سلول های پوستی و تغذیه ی مناسب و کامل این سلول ها در جوان ماندن سلول ها به آن ها کمک میکند.سیب خشک میتواند باعث رفع تیرگی پوست نیز بشود. علاوه بر پوست مصرف سیب خشک روی سلامتی مو نیز تاثیر بسزایی دارد به همین دلیل افرادی که به سلامتی و شادابی پوست و موی خود اهمیت میدهند توصیه میشود که مصرف سیب خشک را در سبد غذایی خود قرار دهند.
تاثیر سیب خشک بر آرامش اعصاب
سیب خشک به دلیل داشتن ویتامین تیامین باعث بازسازی و ترمیم اعصاب میشود البته تیامین اعصاب را تغذیه نیز میکند . سیب خشک همینطور دارای ماده ی معدنی منیزیم میباشد که به رفع گرفتگی عضلات کمک میکند. در کل مصرف سیب خشک موجبات آرامش اعصاب و خواب راحت را فراهم میکند . به همین دلیل توصیه میشود قبل از خواب مقداری سیب خشک مصرف کنید.
تاثیر سیب خشک بر کاهش فشار خون
تحقیقات بسیاری در زمینه ی تاثیر سیب خشک بر فشار خون انجام شده است با توجه به این تحقیقات مصرف سیب خشک و حتی بو کردن آن نیز باعث کاهش فشار خون میشود .پس افرادی که فشار خون دارند مصرف این میوه ی مغذی را فراموش نکنند.
سلامت لثه ها
سیب خشک به مانند یک مسواک طبیعی عمل میکند و باعث تقویت مینای دندان و پاکسازی دهان و دندان از باکتری ها یی میشوند که روی سلامت لثه ها تاثیر منفی میگذارند. این میوه ی خشک شده به خاطر داشتن ویتامین c برای افرادی که در گذشته از بیماری های لثه رنج میبردن بسیار مفید میباشد و همچنین پژوهش ها نشان میدهند سیب خشک مواد غذایی که در پشت دندان ها و لثه ها باقی میماند را به خوبی پاک میکند .با توجه به فواید فراوان این میوه ی خشک نباید از خوردن ان غافل شد .
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.